test fotki

Z kobietami źle ale bez nich jeszcze gorzej :) Jak to na szczęście to właśnie obfite oblewanie zapewnia szczęście :) z olejem to tez dopiero przeczytałem w gazetce A fotki racja im więcej fotek filmików tym test bardziej atrakcyjny jest.Piesek tez fajny mam nadzieje ze sprzątasz po nim :)

[...] :F popatrz ile razy topic zostal obejrzany przez uzytkownikow :F To ze nikt nie pisze wynika ze tego ze nie ma tu zadnego kontrowersyjnego tematu :F glowa do gory prowadz test zapodaj jakis filmik z treningu albo fotki szamy albo potreningowe.... kazdy tego rodzaju topic musi byc oryginalny aby budzil zainteresowanie.... mnie najbardziej [...]

[...] przerwe od wszytkiego wkleje w tym tygodniu kilak fotek z pracy z silowni jakis potraw ,moje jescze nie ,chce poczekac do konca zeby porownac fotki przed testem i po tescie a test skoncze w nastepnym tygodniu ze zwgledu ze konczy mi sie xpand i glutaimna i animal pak a niemam po co kupowac nowych bo i tak nie zuzyje a juz [...]

[...] troche i spiesyzlem sie do pracy niezrobilem ale zrobie w inny dzien napewno . tak jak 2w poprzednym tygodniu zrobilem w inny dzien Jeszcze jeden terning i koncze test 5 tygodni wiec w sobote bedzie podsumowanie i fotek postram sie zrobic duzo . mialem juz w tamtym tygodniu wklejac ale wciaz czekam na nowey telefon komurkowym z dobrym [...]

test zapowiada sie ciekawie ale moglbys wrzucic jakies fotki calej sylwetki zeby mozna bylo porownywac no i uwazaj przy martwym na koci grzbiet

TEST Dzisiejszy dzień obchodzi się bez treningu, po wczorajszym mam zakwasy w całym ciele. Nigdy nie ćwiczyłem martwego ciągu a po wczorajszym całe plecy czuje. Rano poszła porcja Xp a przed chwilą zjadłem śniadanie (owsianke na mleku). Po porcji Energized odrazu "budzę się do życia" bez względu na to jak się czuję.. Dziś znowu spada [...]

[...] Mam pytanie czy „pompa” po treningowa to to, że mięśnie są większe i twardsze (po napięciu ich)? Bo nie bardzo wiem czy dobrze rozumiem... W moim przypadku po każdym treningu jestem większy a skóra na mięśniach jest zaczerwieniona, a one same są twarde.. Jutro dam fotki całej sylwetki żeby było co porównywać na koniec testu.

TEST Jakis czas temu wróciłem z treningu pleców, bicepsów, brzucha i przedramion. Po treningu standardowo Cp glutamina i BCAA, 30 min później 40g białka z kakao. Skończyłem przed chwilą jeść posiłek (ryba + warzywa). Trening muszę zaliczyć do udanych, a wyglądał następująco: Plecy - wiosłowanie sztangą 4x15 - przekładanie hantli nad głową na ławce [...]

TEST Witam dziś był ostatni trening opróżniający podczas całego cyklu. Jak pisałem wcześniej od poniedziałku zmieniam formę treningu i dietę. Wszystko dokładnie opisze w niedzielę. Co do dzisiejszego treningu to muszę powiedzieć, że: - Wytrzymałość poszła do przodu okrutnie, po skończonych ćwiczeniach dalej chciałem ćwiczyć i dlatego zrobiłem areo [...]

TEST Dzisiaj był ostatni trening pod katem UD 2.0, moim zdaniem nie zbyt udani ponieważ przesadziłem we czwartek... Ale jakos przeytrwałem. Nie próbowałem dziś bić rekordów, bo nie czułem się na siłach. Teraz 2 dni odpoczynku i od poniedziałku nowa dieta i nowy trening. Cieszę się bo już waga i wyczyny siłowe na plus a gdy dodam wiecej wegli do [...]

TEST No i po treningu. Siła poszła do przodu ładnie, wytrzymałość też co raz lepiej. dzis był trening z progresja i w ostatniej serii na klatke jechałem z takim obci.ążeniem z jakim nigdy wcześniej sobie nie radzilem. Mięśnie sie pompują ładnie. Zmiana diety i trzningu dobrze na mnie wpłynęła (narazie tak przynajmniej jest). Trening wygladal tak: [...]

TEST Prosze to zdjecia brzucha i plecow. Niesteyt nie napne dobrze brzucha bo sie nazarlem jak swinia i strasznie mi go wywalilo a tamte foty byly robione na czczo. Postaram sie jutro z ranba przed sniadaniem zrobic ladne fotki brzucha. W kazdym badz razie kratka jeszcze jest i zauwazylem ze urosly mi miesnie brzucha

TEST ****a i znowu nie bylo nikogo kto by zrobil mi fotki, postaram sie j8uz jutro wrzucic jakies nowe zdjecia. Byl dobry trening tylko za goraco i nie wyrabialem czasami,,, dzis klatka tric barki Klatka: -wyciskanie hantlami na skosie 3x14,12,10 -wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w dol 2x14 -butterfly 2x12 Triceps: -francuskie wyciskanie [...]

TEST Dzis trenowałem plecy, biceps i przedra,mi,e (ostatnio olewam nogi, bola mnie kolana i troche odstepuję od treningu szkit): Plecy: -wiosłowanie wąsko sztanga łamaną (podchwyt) 3x12,10,8 -przenoszenie hantli nad głową na ławce skośnej w dół 2x12,10 -ściaganie drążka do karku 2x10,8 -prostowanie tułowia w opadzie... 2x14 Biceps: -uginanie [...]

taki test motywuje i to bardzo sam sie o tym przekonalem tez musialem dawac fotki , a przeciez moja sylwetka to --> Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-18 17:03:46

[...] w sobote, to mam z nim mailowo sie jakos w szkole ustawić , i mi wpisze zal. bo wie,ze mi na stypendium zalezy (ale bede swietowal dopiero jak ten wpis zobacze) co do testu maliny - mysle,ze jak wroci i przeczyta co i jak to cos sama napisze dajmy jej szanse poza tym jest to test wlasny, nie musi byc idealny jak darmowe (ale fotki [...]

[...] Witam! Jak zawsze wrzucam wszystko ostatni. Od razu chcę przeprosić za to jak wyglądał test z mojej strony. Założenia były zupełnie inne, miałem wszystko uaktualniać w robocie, a zaraz po rozpoczęciu testu dostęp do neta miałem odcięty. To co udało się [...]

gratuluje odwagi moze w koncu jakas bariera zostanie zlamana dziewczyny maja obawy przed robieniem dziennikow/testow ze wzgledu na fotki - a tu taki test! wiem ze macie 'gorzej' nic chlopaki - ale wszystko moze pozostac 'anonymous' bede wpadal sog wszedl ps. zmienilem temat bo tez troche nie wszedl tak jak powinno Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

nono ładne posuniecie gratuluje Ci odwagi rodzynka i zycze powodzenia i wytrwalosci w tescie. ps. Rob trening calego ciala i pokaz wszystkim ze dziewczyna tez potrafi , odpal test wszystkich grup miesniowych ,dodaj fotki pozostalych partii ciala a my Ci doradzimy co dalej :)

Szejki w MC lubiłem, jeszcze za małego.. jednakże odżywki białkowe, a tym bardziej Be Fit protein zastępują mi je z jeszcze lepszym efektem. TEST 18, 19 Mój test właśnie tak wygląda, że piję testowane białko praktycznie codziennie. Lub dodaję je jako dodatek. Wchodzi teraz potreningowo jako szejk, i mega mi to pasuje. Mogę podkreślić ważne [...]